内蒙古蒙奇药业有限公司
咨询热线:400-182-0708 咨询热线:400-182-0708
资讯中心 > 这些不良习惯赶紧改掉!会加快你的血管堵塞
这些不良习惯赶紧改掉!会加快你的血管堵塞

脑出血、脑血栓、心肌梗死,这些严重的心脑血管疾病,都与血管硬化及堵塞关系密切,且随着现代人生活不规律、饮食越来越不健康、运动得越来越少,这类过去的“老年病”,越来越多地发生在中年人的身上。究其原因就是生活中的一些不健康因素不知不觉中加速了血管的衰老和损坏,成为导致血液不净,堵塞血管的重要因素。


血管堵塞


1.昼夜颠倒,扰乱正常代谢


相信我们不少人都曾看到过关于时间与血管养生的关系,尽管这类说法并不十分准确,但毫无疑问,长期熬夜对血液及血管的健康还是会造成一定的影响,熬夜时,体内会过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期黑白颠倒的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。


2.“浓油赤酱”,血管容易堵


清淡饮食也是老生常谈,但这个“清淡”并非少吃肉类,而是少吃盐、糖、油等调味品,常食用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的菜,会导致血管变脆、变皱,血液里的脂类杂质更容易沉积在血管里,将血管堵塞


3.大量吸烟,血管易“中毒”


烟里有大量有毒有害物质,会对身体多个器官造成危害,血管也不例外,吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,大量吸烟,烟草中的有害物资也会留存在血液中,侵蚀血管,让它一天天脆弱下去。每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2—3倍。熬夜时吸烟,血液的黏稠度比正常升高8倍以上。


4.肥胖加速血管老化


肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘,从而使血管的老化程度大大提高。无论男女,不要将减肥只定位在求美的层次,而应从保护血管健康的高度来认识。


5.运动少,易形成斑块


下肢血管很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2—3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100—200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血液内的脂类杂质会逐渐累积,腐蚀血管并沉积,形成粥样硬化斑块,硬化斑块被称为“不定时炸弹”,随时可能引爆。


6.高血压、糖尿病拖累心脑血管


没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。


7.坏心情伤血管


精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。在悲伤的情绪中,身体从交感神经系统中分泌出大量的压力荷尔蒙,使得心跳加速,动脉缩紧,因而出现某些心脏病的症状,如胸痛、气促和休克等。在压力状态下,作为反应,血压和血糖水平上升。在短期内,这是一种人体的生存机制,但是时间一长,慢性的高血压和高水平的血糖将会损伤血管。


抑郁和焦虑都会提高血压,改变血液疑结状况,易形成血栓,所以会增加患心血管病的风险,同时,长期抑郁、焦虑的人通常免疫系统功能会出现失调,神经内分泌失调,交感神经过度兴奋,使得血压上升,这同样也是心血管疾病的危险因素。而愤怒和敌意,对心脏健康的威胁,不亚于吸烟和高胆固醇血症等传统因素,而且它们更容易诱发急性心梗


随着人们生活方式的改变及污染的加重,血液、血管健康不断受到挑战,高血压、高血脂、糖尿病患者不断增多,血管老化的速度远远超过人体衰老的自然进程。只有重视血液血管健康,及时清理血液、疏通血管,对血管疾病的进行积极的预防及治疗,才可延缓血管病变的发展,降低因血液不净、血管老化导致的相关疾病。


同时,日常生活中也要养成良好的生活习惯和饮食习惯,适量运动,尽量保持愉悦、热情、满足等正面积极的情绪,尽量减慢血管堵塞的速度。

责任编辑: 本文阅读人数:584 发布时间:2018-07-16
上一篇:出现这7个症状可能是血管堵塞
下一篇:不可或缺的维护心血管健康的七大基石
  • 清血八味片 120片 4盒 清血八味片 120片 4盒
    ¥1472.00 ¥1500.00 清血八味片 120片 4盒
  • 清血八味片 120片 2盒 清血八味片 120片 2盒
    ¥736.00 ¥800.00 清血八味片 120片 2盒
  • 清血八味片 120片 1盒 清血八味片 120片 1盒
    ¥368.00 ¥398.00 清血八味片 120片 1盒