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血液有“四怕”,血液健康不容忽视!

血液是人体内的重要元素,血液在体内循环,流遍我们身体的血液,就像是我们身体里的一条“生命长河”!它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。中医认为,它是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体,所以有句话叫“血为气之母”,认为“血能载气”,现代医学也同样发现,许多疾病的根源都在于血液,因此,血液健康不容忽视。


血液有哪些成分


血液由血浆和细胞两部分组成。细胞包括:红细胞、白细胞和血小板等,约占血液的45%,其余55%为无形成份——血浆,血浆中水份占91-92%。血浆含有各种蛋白质、球蛋白、纤维蛋白和各种酶类等。包括:钾、纳、钙、磷、氯化物等无机盐,氨基酸,维生素,脂类等。



血液的重要功能有哪些



●完成重要的运送任务:人体所需的营养物质,如氧气、糖、维生素、氨基酸、无机盐等,都要通过血液运输到全身各器官组织;人体细胞代谢所产生的的废物,也需通过血液运送到肾、肺、皮肤及肠道等而排出体外;进入体内的药物也要通过血液运送到体内不同部位等等。


●维护人体组织的正常兴奋性:血液对维持体内环境的恒定起着重要作用,血浆中的各种无机离子对维持人体神经、肌肉的正常兴奋性,尤其是心肌兴奋性至关重要。


●调节人体机能:内分泌腺所分泌的激素及一般代谢产物,都要通过血液循环分布到身体各器官组织,从而对各器官系统的机能活动进行调节。


●人体重要的免疫防御功能:血液中的白细胞有吞噬细菌和异物的作用,血浆中的各种抗体有免疫作用,从而使机体能防御外界有害因素的入侵而保持身体的健康。


血液有“四怕”

血液有四“怕”

血液怕“粘”

指血液的血粘度,如果血液当中的糖、酯、血脂类的东西偏多,会阻滞血液的流动,导致大脑缺氧。而退休人群生理功能衰退,新陈代谢变慢,活动量减少,加上许多人没有及时补充水分,或因一些食物影响,也会使血液粘稠,流速减慢。

血粘表现:头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等

长期积累的结果:机体组织难以获得充足的养份,血液过于粘稠不仅容易导致血栓的形成,还会引发动脉硬化、高血压、冠心病、脑梗塞等疾病。

防“粘”对策

●养成早上起来喝一杯温开水的习惯,可以及时稀释血液,保持正常顺畅的循环;

●饮食要清淡,少吃红肉、内脏、油炸食品,多吃蔬菜、水果,如芹菜,黑木耳等;

●积极进行身体锻炼,促进血液循环。


血液怕“酸”

血液也是有酸碱度的,正常情况下,血液是略偏碱性的。如日常生活不规律,会使得体内乳酸、尿素等酸性代谢废物增多而致血液变“酸”。

另外,摄取过多高蛋白质、高脂肪食物,在体内消化代谢过程也会使血液酸性化,而烟酒过量也是体质酸化的重要因素。

血酸的表现:早起头晕、食欲不振、排便不畅等

长期积累的结果:血液一旦偏酸性,退休族更易患神经痛、高血压、动脉硬化、脑溢血、胃溃疡等病症。

防“酸”对策

●生活要规律,保证充足睡眠;

●减少吸烟喝酒;

●调节饮食,多吃碱性食物,少吃酸性食品,尤其是精制米面、肉类、糖类、奶油类及油炸类食物。


血液怕“贫”

贫血一般是血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康。还可能是身体出了大问题的征兆,造成退休族贫血有以下四种常见原因:

●造血功能衰退

●造血来源不足

●由于疾病原因,服用多种药物,不同程度的抑制造血作用

●隐性失血,如消化性溃疡、胃肠息内或者恶性肿瘤等

贫血的表现:精神不济、头晕心悸、食欲不振、下肢浮肿。

长期积累的结果:贫血患者常会出现胸闷、心慌、气短,部分严重者可出现心脏代偿性增大或者心绞痛、心衰等表现。

防“贫”对策

●加强营养,注意饮食多样化;

●积极治疗原发病,不要滥用药物;

●坚持健身锻炼,增强身体素质,促进造血功能。


血液怕“脏”

血液处在环境污染、各类细菌、病毒和咱们本身代谢废料的重重“包抄”当中,这就使得血液里脂类杂质十分容易堆积,也就是普通的说,便是血液“变脏”。血液内垃圾过多也会沉积在血管壁上,形成斑块,造成血管狭窄,导致一系列疾病,如果斑块破裂,形成栓子,则会造成脑血栓等更严重的疾病。

血液不净的表现:头晕头疼、眼前发黑、胸闷气短、失眠、四肢乏力。

长期积累的结果:高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脑中风等心脑血管疾病。


防“脏”对策

●饮食要讲究。不是一定要吃素,但“清淡”是一定要的,太咸、太甜、或者太油都容易对血液产生危害。

●运动不能少。适当地锻炼能增强心脏的跳动能力,改善血液循环就会改善,减少代谢废物在血管壁上的沉积。

●及时服用清血药。血液内的垃圾脂类物质只能同过药物排出体外,任何保健品和食品都不能达到这样的效果,只有依靠药物,才能从根本上保护心脑血管的健康,远离心脑血管疾病。

责任编辑: 本文阅读人数:2287 发布时间:2018-07-21
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