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血液不净到底有哪些危害

有句话说:病从血中来,血净病自消”,可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。如果血液里的多余脂类杂质太多,就会阻碍血液流动,严重的甚至会沉积在血管壁上,导致血管堵塞,进而引发各种疾病,如动脉粥硬化、高血压、心血管疾病等。养血管等于养命,血液中的脂类杂质要及时清理。

血管老化

 血液变粘稠的先兆 

1.容易头晕

如果血液过于粘稠,会影响到血液的流动速度,导致流动减缓,进而造成大脑的供血和供氧不足,容易发生头晕现象,尤其在身体缺水的情况下,更容易发生。


2.嗜睡或失眠

血液粘稠,血液流动慢,大脑受到缺氧和缺血的影响,人会表现出失眠或嗜睡现象,也可能导致失眠与缺氧的恶性循环。


3.肢体麻木

血液粘稠还会伤害到毛细血管,导致毛血管堵塞,并且容易引起血栓。故而会出现四肢麻木、长斑、水肿等。


4.容易气短、胸闷

血液粘稠常常伴随着动脉硬化、高血压和高血脂等疾病,继而导致心、脑血管缺血缺氧,伴随有心肺窘迫现象,所以容易气短、胸闷。


预防血液粘稠,你需要 


多吃蔬果多饮水

维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维能促进肠道运动,促进排泄,避免代谢废物在血液中留存过久。饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。



适当的运动

定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动,有利于全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。



释放压力

有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样也是改善血液循环的一种方式,血液流通快,可以减少脂类杂质在血管壁上的沉积。



及时清血

血液里的脂类杂质过多是病,要治,以上方法只是减少脂类物质的吸收,真正要把已经存在于血管内的脂类杂质清理掉还是要靠专业的清血药物,切勿盲目相信网上的食物清血,没有任何食物可以达到清血的目的,还是要选择专业的清血药物才靠谱,避免延误病情。

责任编辑: 本文阅读人数:358 发布时间:2018-07-31
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