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冠心病和遗传有关吗 怎样才能远离?

冠心病的高发在生活中是有目共睹的,对于冠心病的发生,很多人都很担心,但是往往也有很多人对这个疾病感到陌生和不了解。比如说有不少冠心病患者就会问这样的问题——“冠心病与遗传有关系吗?”那么答案是什么你知道吗?

冠心病和遗传有关吗 怎样才能远离?

冠心病与遗传有关吗

肥胖和高血脂是引起冠心病的重要因素,除了一部分有家族性以外,大部分都是由于饮食结构不合理、饮食过量及缺乏锻炼所引起的。糖尿病本身有家族因素,但是如果有一个正确的饮食习惯,能够根本降低糖尿病的发病率,已经患有糖尿病的人,只要合理治疗,努力控制,也能很大程度上减轻对心血管的危害。高血压也有一定家族因素,但是也与饮食不当、激动、易紧张、烦躁等因素有关。


因此,冠心病和人们常说的遗传性疾病还是有很大的区别的。冠心病常常出现家族中好几个人患病的,主要是因为一个家族中长久以来都有类似,甚至相同的生活习惯,例如口味偏重、喜食动物性食物,不爱运动,性格执拗、不会放松等,这些都是后天的影响。


用植物油烹制食物、以蔬菜粮食为主、少吃肉类,这是一种符合中国人身体需求的平衡饮食原则。而近些年来,随着生活的改善,肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率逐年上升,正是因为饮食平衡的打破,越来越多的人钟爱西方的汉堡、薯条、油炸食物等,这种高盐、高脂肪的食物是心血管疾病发病的一大原因。


由此我们可以知道,冠心病具有一定的遗传性,为了受到冠心病的威胁与困扰,大家一定要从生活上的方方面面起做好预防措施,以免这种疾病的出现,甚至诱发更严重的并发症。


怎样远离冠心病

1、冠心病的预防首先就应注意日常生活中的科学锻炼。参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益,是预防冠心病的一项积极措施。当然,冠心病患者的运动不可过于盲目,需要进行科学的锻炼。冠心病患者根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。


2、冠心病患者在日常起居饮食中注意调理。在饮食调养方面,注意日常饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物;平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃;冠心病的预防中冠心病患者食物应以素食及豆制品为主,蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。


3、要注意生活调理,要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。冠心病的预防还需做到起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。这些冠心病的预防也是比较常见的。


4、及时清理血液。

冠心病的根本原因还是在于血液不净堵塞冠状动脉,因此,关注自己的血液健康,保持血管通畅,才能从根本上预防冠心病


以上所说的内容就是冠心病的预防,希望大家能对此了解。其实只要注重生活中细节,就可以让人们最好冠心病的预防工作,到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情,也要多多学习冠心病的预防方法。

责任编辑: 本文阅读人数:383 发布时间:2018-08-07
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