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一张纸测你离脑梗有多远?提醒家人注意!

你离脑梗有多远

脑梗塞初期一般仅为小块血栓梗塞。如果此时早期发现、及时治疗,有可能避免危重情况发生。有一种简便的自测方法,可以判断自己有无隐性脑梗塞


测试方法

取一张白纸,在上面画螺旋线,在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈,然后用另一种颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线,要求10秒钟完成。

测脑梗

 

如果添上去的线有两处以上与螺旋线重叠,应小心是否有隐性脑梗死。


对于更加急迫的脑梗情况,那些严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢?有!“言语含糊嘴角歪,胳膊不抬奔医院”


做三个测试

1. 语言测试,请患者复述一句短语,若说话不清楚或者无法说话;

2. 微笑测试,请患者“露齿”或微笑,一侧面部表情不正常;

3. 举手测试,请患者闭眼,如双臂平举10秒钟,一个手臂无法维持。

只要出现这三个症状的其中任意一个,就要毫不迟疑地去医院检查为妥。



这些人最危险:

有脑卒中病史

血压的高压大于140毫米汞柱,低压大于90毫米汞柱

房颤或瓣膜性心脏病

吸烟

血脂异常

糖尿病

体育锻炼很少

明显超重

有脑卒中家族史

你离糖尿病还有多远?


测试方法

只需花两分钟回答7个问题,就可以得知自己和糖尿病有多近。

1、你的年龄?

(40岁以下:0分;40~49岁:1分;50~59岁:2分;60岁以上:3分)

2、你的性别?

(男:1分;女:0分)

3、你的家庭成员(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗?

(否:0分;是:1分)

4、你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗?

(否:0分;是:1分)

5、你的体重情况?

(正常:0分;超重:1分;肥胖:2分;极度肥胖:3分)

6、你经常进行体育锻炼吗?

(否:1分;是:0分)

7、安静时,你的脉搏每分钟跳多少次?

(每分钟73次或更少:0分;每分钟73次以上:1分)

选出你的答案,然后把分数相加。如果你的总分达到4分,就要警惕糖尿病风险了;如果你的得分是5分或更高,最好马上去医院做个血糖测试。



这些人最危险:

40岁以上的人

胖人

有2型糖尿病家族史

母亲怀孕时有糖尿病史

心率快的人

爱熬夜的人

不爱吃早饭的人

倒班族

压力大的人

生了胖孩子的妈妈

血脂高的人

你离心脏病还有多远?

测试方法

①首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A。

②然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。

③将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度。


判断标准

0—3之间,心脏强壮;

3—6之间,心脏状况良好;

6—9之间,心脏状态一般,多加关注;

9—12之间,心脏不是很健康,应关注心脏问题;

12以上,心脏状况堪忧,应尽快去医院检查,并采取相应的措施③。


这些人最危险:

年龄大于45岁的男性

超过55岁的绝经后女性

高血压、高胆固醇血症、糖尿病、心血管疾病家族史

肥胖

吸烟

你离动脉硬化还有多远?

测试方法

紧紧握拳,如果紧握的手松开后,3~5秒内手掌白白的颜色马上消失,说明心脏血管弹性很好,如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。但如果5秒以上才能恢复的话,说明血管弹性可能不好,应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题,如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管,这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后,变白的手掌和指尖能很快恢复颜色,说明心脏和血压较正常。


这些人最危险:

脂代谢异常

高血压

糖尿病

吸烟

大量饮酒

遗传因素

肥胖

不良饮食习惯

缺乏运动

责任编辑: 本文阅读人数:1133 发布时间:2018-05-31
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