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做好“四个一”,预防心血管病!

我们的血液从20岁开始,脂类杂质便开始多了起来,从30岁以后,血液中的脂类杂质堆积速度明显加快,50岁以上的人,近80%的人正在饱受血液不净的侵扰。



而当血液中的脂类杂质沉积过多时,就会在血管壁上形成斑块,斑块不断增大会造成血管变窄,导致高血脂高血压高血粘等病变;沉积在心脏主要血管就会导致冠心病、心肌梗死等疾病;斑块一旦破裂或脱落,更会导致脑出血、脑血栓等危及生命的疾病。


心血管病


心脑血管疾病前期的6个症状

▶ 1、无故频繁出现头晕、耳鸣、眼前发黑,要考虑是否患上心脑血管疾病。

▶ 2、短时间的视物模糊,神志不清,频繁哈欠,都有可能是脑部血管出现病变的可能,要引起重视。

▶ 3、频繁出现失眠、健忘,疲乏无力。睡眠质量低,并且感到很累。

▶ 4、老年人如果出现心慌、胸闷、气短、浑身无力、记忆力减退、喜怒无常、性情大变等,极有可能是因为大脑供血不足所造成的,要警惕脑血管方面的疾病,并预防老年痴呆症的发生。

▶ 5、口齿不清,嘴角流涎,面部肌肉不受控制,四肢无力,一侧肢体麻木等也是脑部血流不畅、供血不足的表现。

▶ 6、频繁头痛,包括剧烈的头痛、偏头疼,间断性头痛或持续性疼痛。


一旦出现上述症状,要及时到医院检查心脏、脑部以及血液的健康情况。有时,我们的心脏和脑部没有什么病变,但其实血液里的脂类杂质已经非常多了,表现出来的包括血脂高、血粘度高等,如果不及时治疗清理,情况是非常危险的,出现症状说明你部分血管已经狭窄或出现硬化,再不清理血液,脂类物质进一步沉积,危险随时会到来。


做好“四个一”,预防心脑血管疾病


一个好心态

一个乐观、积极、向上的心态对预防心脑血管疾病很有必要,伤心真“伤”心,长期压抑、烦闷会使气血淤积、血行不畅,使血液里的脂类杂质更容易沉积在血管上,进而诱发心脑血管疾病。



晨起一杯水

我们在睡眠过程中,呼吸、出汗等都会使我们的身体失去水分,虽然远不会达到使血液粘稠的地步,但及时补充水分,可以让我们的身体代谢顺畅,减少代谢废物的产生,不过需要提醒的是清晨喝温白水即可,喝盐水和蜂蜜水没有任何意义。


一个好习惯

养成良好的生活习惯,饮食方面,少吃盐及辛辣油腻食物,注意营养均衡;运动方面,适度、适当锻炼,选择适合自己的运动。适度锻炼可提高心脏能力及帮助血液循环,预防心脑血管疾病。


一副清血药

心脑血管疾病归根结底是血液出了问题,血液不净,百病丛生,而血液中的垃圾脂类绝大部分是我们的代谢废物以及由肝脏合成而来,与饮食关系不大,因此靠食物来清理血液是不可能的,清理血液只能靠服用专门的清血药物来清理,血液清理干净以后,血管才能通畅,身体各部位供血供养充足,身体才会健康,心脑血管疾病才会从此远离你~

责任编辑: 本文阅读人数:335 发布时间:2018-06-05
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