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3件事对血液伤害最大 你可能天天都在做

据资料显示,世界上约有1750万人死于心血管疾病,其中有740万人死于冠心病,670万人死于中风,这都与血液是否健康有关,而平时生活中若注意保护好血液,则有助于降低心血管疾病发生的风险。


血液到底有多重要?

著名法国名医卡萨尼斯曾说过一句话:“人与动脉同寿”,而动脉的健康与否则取决于血液。血液是人体运输养分与营养物质的重要组织,同时也是排出代谢垃圾、身体残留物的重要载体,如果血液出问题,那么对应的人体就会出现很多疾病,人的生命就极易出现危险。但大家没有认识到血液的重要性,在生活中总会做出一些伤害血液的事,下面清血八味片为大家总结三件生活中最常见的伤害血液健康的事。


3件事最伤血管你可能天天都做


盐


1、口味太重,吃太多盐油糖

面对美味,许多人都拒绝不了诱惑,美食没错,但如果你吃得太咸、太甜、或者太油,则容易对液产生危害。首先,吃得太咸会增加高血压的风险,而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要因素;其次,吃得太甜不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制,使血液里的垃圾物质增多;最后,吃得太油容易血管中的血脂水平升高,加速动脉粥样斑块的形成。


2、抽烟

提起抽烟,许多人或许会联想到肺癌、肺炎等呼吸系统疾病,但实际上抽烟对血液也会造成重创!烟草中含有的大量有害物质会对血管的内皮细胞产生损伤,还会促使血液内的红细胞聚集,使血液的黏稠度增高,严重的甚至还会引起高血压,加快动脉粥样硬化或者形成血栓。此外,如果烟民想戒烟,也要等10年过后才能完全修复血管的损伤,因此,预防心血管疾病,建议及时戒烟!


3、久坐不动

如今,随着工作方式与娱乐方式的改变,许多人都不爱运动,成为“久坐族”。看似舒服,但实际上会对血液造成不利的影响。如果长时间保持同一姿势,会导致人体血液流动速度减慢,血液黏稠度增加,会导致血栓形成的风险增加。另外,长时间保持同一姿势后突然变换体位,也容易造成血压波动,有的人坐久了猛地站起来就会出现头晕眼花等症状,这是出现了体位性低血压的缘故,心脑等器官供血不足导致的心悸、头晕、头痛等不适,严重的甚至会出现晕厥或脑卒中。所以,生活中我们应注意多锻炼身体,广场舞、快走慢跑、游泳等,这些运动对中老年人来说都是合适的。


养护血液要趁早


血液和我们的器官一样,随着年纪的增大也会逐渐衰老,需要我们在年轻时就好好“保养”,就像很多心脑血管疾病一样,可以预防,但治疗起来就很难,所以,我们要早一点注意自己的血液健康,及时清理血液,以免血液里的脂类杂质过多导致更多疾病,在外界污染无法避免的同时,我们要养成良好的生活习惯,注意自己的饮食,适当运动,在出现血液方面相关疾病时及时服用清理血液的药物,否则血液里的脂类杂质越来越多,沉积在血管壁上,就容易形成斑块,堵塞血管并引发多种疾病。

责任编辑: 本文阅读人数:858 发布时间:2018-05-21
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