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警惕!“啤酒肚”更易患上这种病!

啤酒肚是喝啤酒造成的么


啤酒肚


“啤酒肚”其实是腹部肥胖的俗名,由内脏脂肪积累造成。啤酒是结结实实的背了锅,实际上单位质量的啤酒和其他常见饮料如可乐牛奶等相比热量更低,不过大家在一顿饭里喝啤酒的量远超喝其他饮料的量,因此才会造成啤酒热量更高的感觉。


形成啤酒肚的主要原因

男人变胖通常是从腹部开始的,很多研究都表明腹部肥胖与很多疾病都有联系,比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多:遗传基因被认为和“啤酒肚”有关,肥胖的原因之一是遗传基因,父辈有,所以子代也会有;处于青春期的男孩出现了“小啤酒肚”通常被认为是营养过剩造成的,而中年人肚子变大则要考虑是否由不良饮食习惯引起的。而且,随着年龄增长,人们睡不好且运动少,荷尔蒙的缺乏令脂肪增加,聚在肚子周围。这也是为什么中年人更多出现啤酒肚的原因,很多坐在办公室里工作的中年人越来越不喜欢运动,肥肉也会囤积在肚子周围。


除此之外,不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。疾控专家表示,“啤酒肚”除了诱发疾病,它还是加速衰老的一个很重要的因素,有“啤酒肚”的男人比没有的男人更容易得高血压。


啤酒肚更容易导致高血压


啤酒肚


2014年《美国心脏病学院期刊》上发布了一项研究,脂肪堆积在腹部区域的人士,要比脂肪聚集于身体别处的人更容易罹患高血压肥胖会使患上高血压的风险增高,这是很多研究已经证实的,为了证明人体脂肪堆积的位置和罹患高血压是否有关系,研究人员曾组织903名参与者进行了平均历时为7年的跟踪调查,并接受全身各处脂肪堆积情况的造影。研究最终发现,在考虑了身体各处脂肪堆积的情况下,只有腹部脂肪独立的与高血压有明确关系。且腹部脂肪中与高血压关联程度最大的是肾脏周围的内脏脂肪。


怎样预防啤酒肚呢


清血八味片提醒大家,要想努力甩掉“啤酒肚”要多加强身体锻炼,少乘电梯多走路,能站着绝不坐着,能动起来绝不闲着。一日三餐要定时定量,正常的三餐能保证不会无节制地往肚子里塞东西。如果是办公一族,可选择在办公桌上放一瓶水,不时地喝一小口,想吃甜食零食时喝口水,会抑制住想进食的欲望。

责任编辑: 本文阅读人数:509 发布时间:2018-05-21
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