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血液干净少生病,现在学着“清理”还来得及!

血液


中医认为,血液与五脏关系密切,血液状态不佳不仅仅会体现在外表上,也会使内脏尤其是心脑血管方面受到影响,现代医学也证实,血液是否“干净、年轻”对人的身体至关重要,国际上的几项研究表明,将年轻人的血液输给老年人,老年人都表现出了不同程度的“返老还童”现象,比如觉得自己充满活力或生长出黑发等,由此可以看出血液对人体的重要性,血液中的多余脂类杂质对人体的健康影响非常大。


血液为何会变得不健康?


1.暴饮暴食

吃的过饱时,为了尽快消化食物血液会集中到肠胃,导致其他脏器供血不足,人体排泄废物的功能也会因此变差,许多废物因此被囤积在血液里。与此同时,如果脂肪摄入过多,纤维素摄入较少,也导致排便不畅,肠内的腐败细菌就会不断繁殖。这些腐败细菌会制造多种具有毒性的物质,一旦被血液吸收,血液又会受到污染。

2.抽烟、酗酒

抽烟的危害无用多言,环境变差吸入有污染的空气,以及酗酒等也会使血液变“脏”。


3.睡眠不足

所有不健康的生活方式中,熬夜对心血的耗损最大。但不仅仅是熬夜,睡眠不足同样会影响到血液的质量,作息不规律也使得人体的新陈代谢变差,进而影响脏器的排毒功能,“污染”血液。


4.缺乏运动

适当的锻炼可以增加血管壁的弹性,促进血液循环。反之,不爱运动你的血液循环也会随之变差。就像河道里的流水,水流速度慢了就会更容易堆积垃圾,血液也一样,血流速度变慢,血液里的垃圾杂质就会沉积在血管壁上,造成血管堵塞、血栓等病症,长此以往,为心脑血管疾病埋下隐患。


这些能帮你“清理”血液


1. 规律运动

适当地锻炼能增强体魄,实际上就是增强了心脏的跳动能力,心脏有力,血液循环就会改善,减少垃圾在血管壁上的沉积,预防心血管健康问题。其中,步行是一种非常简单而又实用的运动。步行可以很好的锻炼心脏,改善尤其是冠状动脉的血液循环,减少患上冠心病、动脉硬化的风险。


2. 服用清血类药物

网上经常会有文章指导大家吃可以清血的食物,实际上,没有任何一种食物可以达到“清血”的目的。血液中的垃圾脂类是指低密度胆固醇,主要由肝脏合成,只有一小部分与饮食有关,而我们吃的食物主要与血液中的甘油三酯有关,所谓清血类的食物,只是降低了甘油三酯的摄入,也勉强算是降低了脂类的摄入,但却不能清理掉血液内已有的垃圾脂类,因此,一旦出现血脂高的情况,一定要及时服用清血类的药物,才能清理掉血液里的垃圾脂类,从根本上保护心脑血管的健康,远离心脑血管疾病

责任编辑: 本文阅读人数:308 发布时间:2018-05-30
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