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父母可能遗传给你这几种病,趁早做这些事才能躲过


      疾病可能与生俱来?这绝不是空穴来风。除了长相,爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。


      1、高血压


高血压


      通过患者家系调查发现,父母均患有高血压者,其子女今后患高血压概率高达45%;父母一方患高压病者,子女患高血压的几率是28%;而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

      防治建议

      ▶ 有家族史的人,坚持定时检测血压;

      ▶ 控制肥胖,戒烟限酒;

      ▶ 限盐补钾,逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下,同时多吃富含钾的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等);


      2、血脂异常


血脂异常


      血脂代谢异常有许多原因,其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性,有明显遗传倾向,临床上通称为家族性血脂异常。

      防治建议最重要的是,“迈开腿,管住嘴”。具体来说:

      ▶ 控制饮食量,但食物种类应尽量丰富,选用低脂食物(蔬菜,燕麦等),增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物),控制体重。

      ▶ 加强锻炼,使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积;

      ▶ 及时清理掉血液中的垃圾脂类,避免在血管壁上沉积。

      3、糖尿病

      父母一方患有糖尿病,子女得此病的概率约为40%,父母双方罹患糖尿病,子女患病的几率会高达70%。

      防治建议

      ▶ 45岁之后,每隔3年做糖尿病的常规检查。

      ▶ 饮食方面,粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡。

      ▶ 常测体重,保持苗条的身材,坚持运动;

      ▶ 服用清血类药物,清理掉血液中的垃圾糖分。

      4、肥胖

      如果父母中有一方是重度肥胖,即患肥胖症,孩子超重的可能性是40%;如果父母双方都有肥胖症,孩子肥胖的可能性就高达70%。

      防治建议

      ▶ 父母以身作则,养成健康的饮食和锻炼习惯。

      ▶ 孩子2岁以后,应按时检查身体,由医生来判断体质指数是否正常,以便及早发现孩子的体重是否存在问题。


责任编辑: 本文阅读人数:325 发布时间:2018-05-30
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