心脑血管疾病需要警惕“倒春寒”！

 立春后，虽然各地气温回升速度会比较快，但早晚的温差比较大，广大心脑血管疾病患者经历这种变化不定的温度后，血压、心率等很容易发生波动。

 

“倒春寒”，警惕心脑血管疾病！

 

这个时节，乍暖还寒，人体受到低温刺激后，容易出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩、痉挛，血流缓慢，血液瘀滞，并导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧，并加速血栓的形成，从而诱发心肌梗塞或脑梗塞；血管收缩，使血压升高。这对患高血压者来说，又会引起出血性脑中风，主要症状有语言障碍、视力障碍、半身不遂等，非常危险。

 

清血八味片温馨提示：

家里有中老年人的，或者有心脑血管病家族史的，如果身体出现不适症状，一定要尽早就医，检查治疗。做好养生工作，减少心脑血管疾病的发生！

 

这面这几招应对“倒春寒”

 

01、注意保暖，不宜过早脱去冬衣

所谓“春捂秋冻”，年老体弱者和免疫力低下的人要适度“春捂”，以适应倒春寒的气候特点。做好保暖措施，不宜过早脱去冬衣，尤其做好手、脸、口、鼻的保暖。

 

02、营养适当，多吃促进心脏功能食物

倒春寒时期，由于活动减少，营养容易蓄积，导致血管壁脂质沉积。食物应以性味甘平，饭菜温热，易于消化，品种多样为宜，如谷物、麦片、黑豆、深海鱼等促进心脏功能的食物。

 

03、适量运动，合理安排运动时间

春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者，在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力。但应避免过度运动，合理安排运动时间，比如过早晨练，容易造成血管骤然遇冷收缩，诱发中风。

 

04、注意休息，始终保持心情愉悦

倒春寒时期可在睡前温水泡脚，并按摩双足，保证充足睡眠，养足精神除去疲乏。同时保持心情愉悦，乐观的情绪能促使体内的气血运行通畅，减少心脑血管病的发生。

责任编辑： 本文阅读人数：1384 发布时间：2023-02-16