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心脑血管疾病需要警惕“倒春寒”!

 立春后,虽然各地气温回升速度会比较快,但早晚的温差比较大,广大心脑血管疾病患者经历这种变化不定的温度后,血压、心率等很容易发生波动。


 


“倒春寒”,警惕心脑血管疾病!

 

这个时节,乍暖还寒,人体受到低温刺激后,容易出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩、痉挛,血流缓慢,血液瘀滞,并导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧,并加速血栓的形成,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞;血管收缩,使血压升高。这对患高血压者来说,又会引起出血性脑中风,主要症状有语言障碍、视力障碍、半身不遂等,非常危险。

 

清血八味片温馨提示:

家里有中老年人的,或者有心脑血管病家族史的,如果身体出现不适症状,一定要尽早就医,检查治疗。做好养生工作,减少心脑血管疾病的发生!

 

这面这几招应对“倒春寒”

 

01、注意保暖,不宜过早脱去冬衣

所谓“春捂秋冻”,年老体弱者和免疫力低下的人要适度“春捂”,以适应倒春寒的气候特点。做好保暖措施,不宜过早脱去冬衣,尤其做好手、脸、口、鼻的保暖。

 

02、营养适当,多吃促进心脏功能食物

倒春寒时期,由于活动减少,营养容易蓄积,导致血管壁脂质沉积。食物应以性味甘平,饭菜温热,易于消化,品种多样为宜,如谷物、麦片、黑豆、深海鱼等促进心脏功能的食物。


 


03、适量运动,合理安排运动时间

春季是运动的最佳时节,有利于人体吐故纳新,特别是高血压患者,在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力。但应避免过度运动,合理安排运动时间,比如过早晨练,容易造成血管骤然遇冷收缩,诱发中风。

 

04、注意休息,始终保持心情愉悦

倒春寒时期可在睡前温水泡脚,并按摩双足,保证充足睡眠,养足精神除去疲乏。同时保持心情愉悦,乐观的情绪能促使体内的气血运行通畅,减少心脑血管病的发生。

责任编辑: 本文阅读人数:1391 发布时间:2023-02-16

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