正确认识血管斑块，预防斑块破裂，形成血栓！

血管内的斑块，也就是老百姓的说的固定的血管垃圾，这些斑块逐渐加重，血管就会狭窄，引起心肌缺血、脑供血不足等等。

 

当这些斑破裂后就容易形成血栓，血栓堵塞心脏血管就是心肌梗死，堵塞脑血管就是脑梗死。

Q血管斑块是什么样子？

血管斑块在动脉内膜内有一个“帽子”结构覆盖着脂质池子，最上面是斑块比较坚硬的部分是一个类似“帽子”的结构，也就是纤维帽。帽子下面是脂质进入血管内膜内汇聚成池，整体的颜色是黄色的。

 

血管斑块可以进一步分为稳定型和不稳定型。稳定型斑块是纤维帽较厚而脂质池较小的斑块；不稳定型（又称易损型）斑块，其纤维帽较薄，脂质池较大，更易破裂。

 

温馨●提示

建议55岁以上的人群每年做一次动脉斑块检查，如果合并有高血压、高血糖、高血脂或其他动脉粥样硬化病症，肥胖，吸烟饮酒等高危因素，则需要缩短筛查间隔，一旦发现不稳定性斑块，建议每3-6个月复查。

Q如何改善或者缩小斑块？

1、坚持健康饮食、积极运动

这是很关键的一环，建议尽量避免高盐、高油、高脂的食物，比如肥肉、猪油、奶油、咸菜等，多吃含丰富维生素 C、高纤维的水果蔬菜。

同时积极参加体育锻炼，快走、游泳、慢跑等都是可以的，1周至少保持4-6次运动，一次不低于30分钟。

2、控制三高

血压、血糖、血脂如果一直降不下来，可损伤血管内皮受损，进而导致局部血管硬化，所以想要预防颈动脉斑块，就要严格控制好血压、血糖、血脂。

3、改善生活方式

如尽量避免熬夜，因为熬夜可能使身体轻出现炎症，时间久了，可促进脂肪的脂质化，进而加速斑块形成；同时还要戒烟，烟雾当中的有害物质也会刺激并损伤管内皮，从而出现斑块。

4、应用药物治疗

根据患者的具体情况（主要是胆固醇水平）选择他汀等降胆固醇药物进行治疗，如果情况比较严重，尤其是已经导致管腔严重狭窄。除了药物外，可能还需手术治疗。

责任编辑： 本文阅读人数：406 发布时间：2023-10-09